通常7,600円→6,600円に！1,000円お得になる体験トレーニング♪

MIXUPではパーソナルトレーニングに興味がある方に向けて、体験トレーニングも行っています。
体験トレーニングの時間は通常と同じ50分で、料金は通常に比べて1,000円OFFの6,600円です。まずは、体験トレーニングでMIXUPの魅力を知っていただければ幸いです。

運動しやすい服だけあればOKです

運動がしやすい服装で来ていただくか、またはそのような服をご持参ください。

シューズは無くても大丈夫です。

利用者さんに合ったメニューをつくるため、さまざまなことをヒアリング

利用者さんに合ったトレーニングメニューを検討するため、まずはカウンセリングで現在のお悩みやご要望、現在と過去の運動習慣、食習慣などを聞いていきます。

ダイエットを望んでいる方には特に食習慣をくわしく聞き、筋肉を増やしたい方には肩や腰、膝などの可動域を確認するなどのチェックを行っていきます。特に中高年の方はぎっくり腰などのリスクが高くなるため、入念に確かめます。

コミュニケーションを密に図るため、インストラクター自らシートに書き込みます

トレーニングジムの中には、利用者さんにカウンセリング票を渡して記入してもらうところもありますが、MIXUPではインストラクターがヒアリングしながら自らシートに書き込んでいきます。利用者さんの手間を減らしたいほか、この段階から利用者さんとコミュニケーションを図っていきたいからです。

マンツーマンでトレーニングを行います

利用者さんとマンツーマンでトレーニングを行います。時間は約50分。トレーニングは利用者に合ったメニューを毎回作成させて頂きます。基本的にはトレーニング40分＋ストレッチ10分でメニューを組ませて頂くのですがその日のコンディションに合わせて配分は調整可能です！

トレーニング期間は「週に1度を3ヵ月」が最低限の目安です

トレーニングの頻度と期間については、まずは週に1度のペースで3ヵ月間のご利用をお勧めしています。細胞レベルで体質が変わり始めるのにおよそ3ヵ月かかるため、3ヵ月を過ぎると体重や体脂肪率が減少し、二の腕やお腹周りなどが引き締まるといった効果を実感できるようになります。

その後は利用者さんの目的に合わせて期間を調整していきます。効果事例について詳細はこちらをご覧ください。