MIXUPブログ

2019.12.25更新


いつもトレーニングありがとうございます。

MIXUPでは誠に勝手ながら、牛込柳町店と若松河田店で年末年始休業日を下記のとおりとさせていただきます。
 
年末年始休業期間

2019/12/29~2019/1/2
 
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

※電話、メール、LINEでのお問い合わせは休業期間中も承っておりますので、お気軽にご連絡頂ければと思います!

今年も1年ありがとうございます!

来年も皆様の美容と健康と生活の軸となれるようにサポートさせて頂ければと思います。

また年末年始に食べ過ぎた方や今年こそは何か運動を始めたいという方は、ぜひぜひMIXUPのトレーニングをご利用下さい!

心も身体も満足のいくトレーニングをお約束致します。

 

スタッフ

MIXUP
東田

投稿者: MIXUP

2019.09.19更新

こんにちは !

トレーナーの東田です。

先週の土日は若松河田でお祭りがあり、MIXUPからはスーパーボールすくいと腕相撲とプチ手品でお祭りに参加させて頂きました。

お祭り風景

 

お祭り風景

腕相撲では地域のちびっ子達の勝負事に対する情熱と腕力の強さにビックリです。
次の日はスタッフ全員筋肉痛になりました…笑

とても楽しいお祭りでした。

ありがとうございマッスル!

 

投稿者: MIXUP

2019.09.11更新

こんにちは!

トレーナーの東田です!

先日みずほ銀行様への出張グループレッスンで私とトレーナー斎藤が講師を務めさせて頂きました。

出張グループレッスン風景

凄まじい熱量で楽しくトレーニングサポートさせて頂きありがとうございます。

正直、トレーニングは一回では目に見えて筋肉を付けたり動きが上手くなったりする事は中々難しいです。

ただ運動に対して前向きな気持ちを持つ事は一回のトレーニングでも可能です。

グループレッスンではトレーニングでとにかく運動に対して前向きな気持ちを持って頂き、一人一人が自立した運動習慣を身につけて頂ければと思いサポートさせて頂いてます。

第一歩が大事です!
一緒に楽しんでいきましょう!

マッスルマッスル!

投稿者: MIXUP

2019.08.20更新

こんにちは!

トレーナーの東田です。

8/12月曜はNPCJ×GRAVIICUP2019という出場者数600人以上の日本最大規模のボディメイクの大会があり出場してきました。

その中のメンズフィットネスモデルというカテゴリーで優勝する事ができました。

コンテスト風景

メンズフィットネスモデルとは

「フィットネスやスポーツで養われた自然体の逞しさ(過度な筋発達は当カテゴリーでは要求されない)
シェイプされたボディ、爽やかなステージング、及びヘア、フェイス、ウェア、シューズのセンスなどを加味したトータルで評価する」

という審査基準で競うカテゴリーです。

出場者数は30人ほどと他のカテゴリーに比べると少ない方なのですが、1番になれてとても光栄です。

応援ありがとうございました。

何度もブログでも書いてるのですが、ボディメイクは人と競うものではないです。
体重でもウエストでも何でも自分史上最高を求め続ける事が大切です。

ただ我々プロのトレーナーは座学と実践を自分の身体に反映させ、客観的な評価を得る事も大切です。

今後も会員様の大切な身体をお預かりしているプロのトレーナーとして色んな分野で上を目指し続けたいと思います。

夏休みも終わり先週の日曜からスタジオは元気に営業しています!

お会いできるのを楽しみにしています!

ではでは☆

優勝トロフィー

投稿者: MIXUP

2019.08.05更新

夏季休業のお知らせ

 いつもトレーニングありがとうございます!

弊スタジオでは、誠に勝手ながら下記日程を夏季休業とさせて頂きます。
 
■夏季休業期間
8月12日(月) ~ 8月17日(土)
 
休業期間中に頂いたたお問合せについては、夏季休業期間中に回答させて頂きますのでお気軽にお問合せ下さい。

大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。

8/12月はMIXUPスタッフ全員ボディメイクの大会に出場致します。

MIXUP会員様へのトレーニングのモチベーションに繋げれるように、心技体すべて出し尽くしてきます!

あとひと絞り踏ん張ります!

身体画像

それでは皆様!
水分補給を忘れずに楽しい夏休みをお過ごし下さい。

ではでは。

東田

 

 

投稿者: MIXUP

2019.07.30更新

こんにちは!
トレーナーの東田です。

先日、上野の恐竜博に行ってきました。

大迫力の実寸大の骨格!

恐竜標本

最近の恐竜のイメージ図は羽毛で覆われたものが多く、鳥っぽかったです。

恐竜イメージ図

きちんとしたエビデンスに基づいたイメージ図だとは思うのですが、ジュラシックパーク大好きな僕としては最新の学説よりも自分の思い描く恐竜像にすがり、胸を熱くしていたいです…。

科学技術や倫理の問題はどうなるか想像もつかないですが、いつの日か現代に蘇った恐竜にお会いできるのをひっそりと楽しみにしてます。

写真撮影オッケーで間近で10m以上の恐竜の骨格もバッチリ見れるのでどんな方でも楽しめると思います!

ではでは!

ティラノマッスル!

 

東田

 

 

投稿者: MIXUP

2019.07.14更新

こんにちは!

トレーナーの東田です

早稲田大学の方から依頼を受け健康産業に関するレポートのお手伝いをさせて頂きました。

僕自身、最終学歴が中学でそれからは働きながらの学びしかなかったので、大学のレポートや課題というものがあまりイメージできませんでした。

ただお声がけ頂いたからには責任を持って貢献させて頂きたい気持ちと改めて健康産業の有用性と必要性を自分自身でも見つめ直そうと思い、この3ヶ月間は休日に福祉施設で運動に関するボランティア活動をさせて頂いたり、健康産業に関する本をたくさん読みました。

レポートは実際15分程のインタビュー形式だったので、どこまでお伝えできたかが心配ですが…。
特に言葉よりも感覚と行動派な自分にはこれが一番の難題でした。

この三ヶ月の経験は自分自身の成長にも繋がり本当に感謝しています。

色んな方の支えがあっての今を当たり前と思わずにいつも感謝の気持ちを忘れないようにしています。

好きな事を仕事にできている幸せを噛み締めつつ、自分の社会での役割も常に意識しこれからも精進していきたいと思います。

Iさんありがとうございました!

早稲田大学レポートのお礼

今日も明日もマッスルマッスル!

東田

投稿者: MIXUP

2019.06.28更新

こんにちは。

トレーナーの東田です。

先日トヨタ自動車東京本社にて朝のトレーニングの講師としてレッスンさせて頂きました!

トヨタ自動車トレーニングセミナー

一度に30名様超えるトレーニングは初めてでしたが、笑い有り汗有りの最高の朝トレを提供できたと思います!

最高の設備に一人一人が真摯にトレーニングに向き合う姿。
皆さまトレーニングの飲み込みが恐ろしく早くビックリしました…。
日本を代表する企業のスーパーエネルギーをほんの少しの時間だけ共有させて頂きました。

会社の規模やエネルギーは同列上に比較なんて論外にも程があるのですが、運動に対する気持ちだけは僕自身も日本を代表するくらいの気持ちは持っています。

今後も楽しく笑顔にサポートさせて頂ければと思います!

ありがとうございました!

投稿者: MIXUP

2019.06.21更新

こんにちは!

 

トレーナーの野崎です!

 

8月に行われる大会に向けてMIX UPトレーナー陣も減量の方は順調に進んでおります。

 

 

大会まで2カ月

 

 


残り約2カ月間でなんとか絞り切ります!

 

 


今週末もご予約お取り頂ける時間帯があります!

 

 


今週末の空き状況


若松河田店
6/22土
16時〜17時
19時〜20時
 

6/23日
19時〜20時
20時〜21時

 


牛込柳町店
6/22土
12時10分〜13時10分

 

6/23日
17時10分〜18時10分
20時10分〜21時10分
 

 

上記のお時間ご予約お取り頂けますのでご連絡お待ちしております!

 


夏はすぐ目の前です!

 


美ボディを手に入れて夏を満喫しましょう!!

投稿者: MIXUP

2019.06.14更新

こんにちは!

 

トレーナーの野崎です!

 

 

今日は短期間で体を劇的に引き締められる、トレーニングを紹介したいと思います。

 

 

ハイプランクショルダータッチ

 

1
床の上で肩の下に直接に腕を置いて、腕立ての姿勢になり、両肩から腰と足先までまっすぐなラインを作ってください。

 

2
安定を保ったまま片手を床から離して反対側の肩の前を触ります。手をやさしく床に戻します。

 

 

 

動画はこちらからご覧になってください↓

 

https://www.instagram.com/p/BysCVYMBUO6/?igshid=1wiwfp4k2bghe

 

 

* 呼吸をとめない
* お尻を上下させずにキープする
* タッチする際に体がブレないように意識する

 

10回3セットで行なってみましょう。

 


片方の手で逆側の肩にタッチするトレーニング方法です。これを交互に行います。

 

普通のプランクよりもさらに負荷の高いトレーニングになりますが、より鍛えることができる効果的なトレーニング方法になります。

 

ぜひ試してみてください!

 


今週末の空き状況

 
若松河田店

6/15土

11時〜12時
16時〜17時
19時〜20時

 

6/16日

17時〜18時
19時〜20時

 

 

牛込柳町店

6/15土

15時〜16時
19時〜20時

 

6/16日

20時〜21時


上記のお時間ご予約お取り頂けますのでご連絡お待ちしております!

 

皆さんに会えるのを楽しにしております!

 

投稿者: MIXUP

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