MIXUPブログ

2021.10.17更新

こんにちは!

トレーナーの前馬です。

ジム閉店後に斎藤トレーナーと一緒にストレッチ勉強会を行いました。

ストレッチ勉強

座位、仰臥位の状態での大胸筋、上腕三頭筋ストレッチ、肩関節周りのストレッチを中心に行い非常に良い学びの時間になりました。

人の身体は千差万別なので、全く同じアプローチでは効かなかったり、違う部位が伸ばされたりする事もあるので、常に身体の事を深く理解しておく事が必要になってきます。

一人一人の身体に合ったストレッチとトレーニングを提供できるように日々精進致します!

 

 

投稿者: MIXUP

2021.10.05更新

こんにちは!

トレーナーの前馬です。

本日はジムに新しいマシンを導入致しました!

まずはこのベンチ↓

新しいベンチ

イタリアの高級トレーニングマシンメーカーのテクノジム製の

skill bench

このベンチは中に1kg〜10kgのダンベルを収納する事ができ、付属のチューブも使うとトレーニング種目は無限大!
耐荷重も120kgと安全設計です。

お次は

ボウフレックス社製の可変式ダンベル!

ダンベル

4kg〜41kgまでダイアルを使い瞬時に切り替える事が可能なダンベルです。
ダイエットはもちろん筋力アップにも効果抜群です。

既存のダンベルラックとベンチ台を廃棄し、こちらを導入したおかげでトレーニングの幅が広がるのはもちろん、ジムの有効面積が広くなり開放的で運動も行いやすくなりました!

これだけジムを広くつかい独り占めでトレーニングできるのは都内でも少ないと思います!

そしてマシンはもちろんトレーナーの知識も日々アップデートしてます。
最新の理論と最新のマシンで極上のパーソナルトレーニングをお約束致します。

スタッフ一同お待ちしております!

Let's KINTORE!!

投稿者: MIXUP

2021.10.05更新

こんにちは!

トレーナーの前馬です。

本日はジムに新しいマシンを導入致しました!

まずはこのベンチ↓

新しいベンチ

イタリアの高級トレーニングマシンメーカーのテクノジム製の

skill bench

このベンチは中に1kg〜10kgのダンベルを収納する事ができ、付属のチューブも使うとトレーニング種目は無限大!
耐荷重も120kgと安全設計です。

お次は

ボウフレックス社製の可変式ダンベル!

ダンベル

4kg〜41kgまでダイアルを使い瞬時に切り替える事が可能なダンベルです。
ダイエットはもちろん筋力アップにも効果抜群です。

既存のダンベルラックとベンチ台を廃棄し、こちらを導入したおかげでトレーニングの幅が広がるのはもちろん、ジムの有効面積が広くなり開放的で運動も行いやすくなりました!

これだけジムを広くつかい独り占めでトレーニングできるのは都内でも少ないと思います!

そしてマシンはもちろんトレーナーの知識も日々アップデートしてます。
最新の理論と最新のマシンで極上のパーソナルトレーニングをお約束致します。

スタッフ一同お待ちしております!

Let's KINTORE!!

投稿者: MIXUP

2021.10.01更新

こんにちは!

トレーナーの東田です。

本日、ようやく緊急事態宣言が解除されましたね…

長かった自粛生活ともすぐにオサラバ!とすぐに切り替えれる訳ではないですが、少し気持ちが楽になった気がします。

引き続き感染対策、自己免疫の向上に努めながらレッスンに励みたいと思います!

ここで筋トレが自己免疫の向上に繋がる仕組みを少しご紹介させて頂きます!

適度な運動をすることで、ナチュラルキラー細胞が増殖します。

ナチュラルキラー細胞とは体内でウイルスに感染した細胞や、突然変異などにより発生した異常な細胞を認識し、攻撃・破壊をする細胞です。

このナチュラルキラー細胞が増殖することで免疫力が上げることにつながるのです。

また、筋肉量も免疫力に関係しています。


筋肉量が多いと、運動をした際に体温があがり血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力が上がります。筋トレをすることによって筋肉量が増えるため、筋トレが免疫力を上げることにつながるのです。

まとめると

ナチュラルキラー細胞の増殖!
筋肉量の増加による栄養、酸素運搬能力の向上!


MIXUPのパーソナルトレーニングではトレーナーと一対一で楽しく、その方に合ったトレーニングができるので上記の効果に加えてストレス発散もできます!!

秋のキャンペーン10/1〜10/31(体験トレーニング¥1000off)実施中なのでぜひこの機会にお試し下さい!

引き続き感染対策を徹底しながら『攻める体』造りのお手伝いをさせて下さい!

お会いできるのを楽しみしています。

トレーナー東田

投稿者: MIXUP

2021.10.01更新

こんにちは!

トレーナーの東田です。

本日、ようやく緊急事態宣言が解除されましたね…

長かった自粛生活ともすぐにオサラバ!とすぐに切り替えれる訳ではないですが、少し気持ちが楽になった気がします。

引き続き感染対策、自己免疫の向上に努めながらレッスンに励みたいと思います!

ここで筋トレが自己免疫の向上に繋がる仕組みを少しご紹介させて頂きます!

適度な運動をすることで、ナチュラルキラー細胞が増殖します。

ナチュラルキラー細胞とは体内でウイルスに感染した細胞や、突然変異などにより発生した異常な細胞を認識し、攻撃・破壊をする細胞です。

このナチュラルキラー細胞が増殖することで免疫力が上げることにつながるのです。

また、筋肉量も免疫力に関係しています。


筋肉量が多いと、運動をした際に体温があがり血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力が上がります。筋トレをすることによって筋肉量が増えるため、筋トレが免疫力を上げることにつながるのです。

まとめると

ナチュラルキラー細胞の増殖!
筋肉量の増加による栄養、酸素運搬能力の向上!


MIXUPのパーソナルトレーニングではトレーナーと一対一で楽しく、その方に合ったトレーニングができるので上記の効果に加えてストレス発散もできます!!

秋のキャンペーン10/1〜10/31(体験トレーニング¥1000off)実施中なのでぜひこの機会にお試し下さい!

引き続き感染対策を徹底しながら『攻める体』造りのお手伝いをさせて下さい!

お会いできるのを楽しみしています。

トレーナー東田

投稿者: MIXUP

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