いつもトレーニングありがとうございます！

スタジオMIXUPでは誠に勝手ながら、年末年始の休業を以下の日程で実施させて頂きます。
 
■年末年始の休業:

　2018年12月31日(月)～2018年1月4日(金)

※2018年1月5日(土)より通常営業となります。
 
休業中もご予約、お問合せにつきましては承っております。

お気軽にお問合せ下さい。

正月太りの対策を早目に講じておきましょう！

食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけて素敵な年末年始をお過ごし下さい！

こんにちは！
MIX UPトレーナーの野崎です！

12月に入り、今年もあと少しですね。
 
忘年会、クリスマス、年末の休日とイベントごとが多く、飲食の量が増えてしまう方も多いのではないでしょうか？
 
そこで気になる体型！

毎年忘年会シーズンで2～3kg太ってしまうという話をよく聞きます。

そこで忘年会シーズンで使える対策を少しだけ！

☆お酒を飲む時は刺身、枝豆、豆腐などの素材そのままの物を選択する。

アルコールを分解するために肝臓が頑張るので、その間は胃での消化機能が弱くなります。
なので消化の良いものや素材そのままの物が望ましいです！

☆日常生活の中に階段を多めに使う、一駅手前で降りて歩く、歯磨きの前にスクワット10回

余分なカロリーは脂肪になる前に少しでも運動して燃やしておきましょう。

ほんの少しでも日常生活の中に身体を使う機会を増やしておくと年単位で捉えると差が大きいです。

MIX UPの忘年会は、お決まりのプロテインで乾杯する予定です！笑

ではでは！

こんにちは！
MIX UPトレーナーの野崎です！

12月からオープンした柳町店も元気に営業してます！

柳町店にはどこのスポーツクラブにも一台は置いてあり、順番が中々回ってこないほど超人気マシンのスミスマシンがあります！

スミスマシンは軌道が安定しグラつきが抑えられるため、初心者でも正しいフォームで行えます！

このマシンだけで全身鍛えることが出来る、とても優れたマシンです！

ただ初心者から上級者。
上半身、下半身。
どんな方でもどんな部位でも使えるので当然人気です。
普通の会員制スポーツクラブでは夜のピークの時間帯では中々使えないです…。

MIXUP柳町店ではマンツーマンで貸切なので順番を気にせずフルで使えます。
プライベートスタジオの大きなメリットです！

スミスマシン以外にもベンチプレス、スクワットラックなども取り揃えています。

使い方や重さ回数がわからなくても、マンツーマンなのでご安心下さい！！

さぁ、MIX UPでレッツトレーニング！！

こんにちは！

さて！
かねてより進めて参りました念願の牛込柳町店がこのたび完成し、12/1土曜よりオープンさせて頂く事ができました！

これもひとえに皆様方のご支援の賜物と厚く御礼申し上げます。

これを機にさらなる会員様の美容と健康のため、スタッフ一同、精一杯頑張る所存でございます！

何卒宜しくお願い申し上げます。

新規オープンキャンペーンも行っています！
この機会にぜひお越し下さい！

お会いできるのを楽しみにしています。

東田