2017.12.15更新
こんにちは！
ヨガのレッスンを週一回、月曜日の夜7時から担当しています、斎藤です
！
まだヨガをした事がない方や、初心者の方にも是非一度、体験して頂きたくヨガのメリットをご紹介します！
①ストレスの軽減
深い呼吸を継続的にしながらポーズを取ることにより、心も体も程よくほぐれてリラックスできます。
②アンチエイジング
自律神経やホルモンバランスを整え、内臓の働きを高めることにより、いつまでも若々しい体作りに役立ちます。
③肩こりや腰痛の軽減、予防
体の歪みが矯正され柔軟性アップと共に無理なく疲れにくい体に導いてくれます。
まだまだ書ききれないほど効果はありますが、、、
体が硬い方や運動経験が少ない方でも、ポーズを調整できるので目的に合わせてどなたでもご参加できるのがヨガの魅力の１つです。
まずは一度、ヨガに挑戦参加してみませんか？
マンツーマンのパーソナルヨガも時間帯によっては対応可能ですので興味のある方はお気軽にご連絡下さい！
皆様とのステキな出会いを楽しみにお待ちしています。
斎藤
投稿者:
2017.12.15更新
こんにちは！
ヨガのレッスンを週一回、月曜日の夜7時から担当しています、斎藤です
！
まだヨガをした事がない方や、初心者の方にも是非一度、体験して頂きたくヨガのメリットをご紹介します！
①ストレスの軽減
深い呼吸を継続的にしながらポーズを取ることにより、心も体も程よくほぐれてリラックスできます。
②アンチエイジング
自律神経やホルモンバランスを整え、内臓の働きを高めることにより、いつまでも若々しい体作りに役立ちます。
③肩こりや腰痛の軽減、予防
体の歪みが矯正され柔軟性アップと共に無理なく疲れにくい体に導いてくれます。
まだまだ書ききれないほど効果はありますが、、、
体が硬い方や運動経験が少ない方でも、ポーズを調整できるので目的に合わせてどなたでもご参加できるのがヨガの魅力の１つです。
まずは一度、ヨガに挑戦参加してみませんか？
マンツーマンのパーソナルヨガも時間帯によっては対応可能ですので興味のある方はお気軽にご連絡下さい！
皆様とのステキな出会いを楽しみにお待ちしています。
斎藤
投稿者:
2017.12.06更新
はじめまして！
こんにちは！
この度、新しくミックスアップの一員となりました斎藤 竜太と申します。（さいとう りゅうた）
趣味はギターです！X JAPANに憧れてピックを持ちました！
加圧によるパーソナルトレーニングの他、ヨガやストレッチ、ボクシングエクササイズを担当出来ます！
伸ばしとほぐし！緊張と緩和！斎藤と竜太です！
前職は介護福祉士です。
15年以上の介護の現場を経て、人の健康に携わっていきたいと思い、スポーツトレーナーとして40歳からの転身です。
老若男女問わずどんな方でもトレーニング、ストレッチ、時には爆笑小話まで任せて下さい！！
お会いできる事を楽しみにしています！
斎藤
投稿者:
2017.12.06更新
はじめまして！
こんにちは！
この度、新しくミックスアップの一員となりました斎藤 竜太と申します。（さいとう りゅうた）
趣味はギターです！X JAPANに憧れてピックを持ちました！
加圧によるパーソナルトレーニングの他、ヨガやストレッチ、ボクシングエクササイズを担当出来ます！
伸ばしとほぐし！緊張と緩和！斎藤と竜太です！
前職は介護福祉士です。
15年以上の介護の現場を経て、人の健康に携わっていきたいと思い、スポーツトレーナーとして40歳からの転身です。
老若男女問わずどんな方でもトレーニング、ストレッチ、時には爆笑小話まで任せて下さい！！
お会いできる事を楽しみにしています！
斎藤
投稿者:
体のことでお悩みでしたら、新宿区にあるMIXUPまで、
まずはお気軽にお問い合わせください。
