こんにちは！
トレーナーの東田です。
本日、ようやく緊急事態宣言が解除されましたね…
長かった自粛生活ともすぐにオサラバ！とすぐに切り替えれる訳ではないですが、少し気持ちが楽になった気がします。
引き続き感染対策、自己免疫の向上に努めながらレッスンに励みたいと思います！
ここで筋トレが自己免疫の向上に繋がる仕組みを少しご紹介させて頂きます！
適度な運動をすることで、ナチュラルキラー細胞が増殖します。
ナチュラルキラー細胞とは体内でウイルスに感染した細胞や、突然変異などにより発生した異常な細胞を認識し、攻撃・破壊をする細胞です。
このナチュラルキラー細胞が増殖することで免疫力が上げることにつながるのです。
また、筋肉量も免疫力に関係しています。
筋肉量が多いと、運動をした際に体温があがり血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力が上がります。筋トレをすることによって筋肉量が増えるため、筋トレが免疫力を上げることにつながるのです。
まとめると
ナチュラルキラー細胞の増殖！
筋肉量の増加による栄養、酸素運搬能力の向上！
MIXUPのパーソナルトレーニングではトレーナーと一対一で楽しく、その方に合ったトレーニングができるので上記の効果に加えてストレス発散もできます！！
秋のキャンペーン10/1〜10/31（体験トレーニング¥1000off）実施中なのでぜひこの機会にお試し下さい！
引き続き感染対策を徹底しながら『攻める体』造りのお手伝いをさせて下さい！
お会いできるのを楽しみしています。
