こんにちは!
トレーナーの東田です。
先日ウォーキングセミナーを受講しました。
身体の機能的な使い方は知ってるつもりでしたが、美しく歩く技術は新たな発見ばかりでビックリです。
普段の立ち姿含め自分の今を見つめ直す良いセミナーでした。
しっかり咀嚼し自分の中に落とし込んでいけるように精進致します。
ウォーキングでもダイエットでもバルクアップでも大事なのは今の自分の事を知る事。
「現在地」と「目的地」を決める事だと思います。
カーナビでも現在地がないと目的地までの道順、距離、時間がわからないです。
今の自分の身体の情報を数字や形から現在地を設定し、そこからどこを目指すのか、どんな方法をどのくらいの期間で作るのか初めにセットするとイメージしやすいので続ける事ができます。
当スタジオでももちろんですが、パーソナルトレーニングスタジオの良いところはこういった作業を行うナビゲーター=トレーナーが常に側にいるので迷わず前に進める事です。
運動を何か始めようと迷っている方はぜひMIXUPにお任せ下さい。
お会いできるのを楽しみにしています!!