こんにちは。
トレーナーの野崎です。
ここ数日の猛暑で、熱中症が増えてきてますね(^^;
昨日は東京都心でも33度と気温が上がっています。
熱中症対策として色々ありますが
・涼しい服装
・早めの水分補給
・天気予報のチェック
熱中症対策の基本中の基本です!
飲み物でカフェインを含むお茶などは、利尿作用が高いため、水分補給としては向いてないです。暑い時間だけでも麦茶にするのもオススメです‼︎
夏は野外フェスなど、楽しい屋外イベントが多いので、熱中症には気をつけて夏を楽しみましょう
2017.07.09更新
こんにちは。
トレーナーの野崎です。
ここ数日の猛暑で、熱中症が増えてきてますね(^^;
昨日は東京都心でも33度と気温が上がっています。
熱中症対策として色々ありますが
・涼しい服装
・早めの水分補給
・天気予報のチェック
熱中症対策の基本中の基本です!
飲み物でカフェインを含むお茶などは、利尿作用が高いため、水分補給としては向いてないです。暑い時間だけでも麦茶にするのもオススメです‼︎
夏は野外フェスなど、楽しい屋外イベントが多いので、熱中症には気をつけて夏を楽しみましょう
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