理想の身体を手に入れたい方へ MIXUPの加圧トレーニングなら、無理なく、楽しく、続けられる♪ 理想の身体を手に入れたい方へ MIXUPの加圧トレーニングなら、無理なく、楽しく、続けられる♪

若松河田でオープンして10年目。地域最安値級・安心のプラーベート空間で楽しく、初心者でも安心して続けられます。ご要望に応じて一人ひとりに合ったプランを作成いたします。

通うことが楽しみになるトレーニングジムでありたい 

トレーナー画像

トレーニングは継続することが最も大切です。MIXUPは軽い負担で取り組めるという加圧トレーニングの特徴を活かすとともに、利用者さんに合ったコミュニケーションを心がけ、通うことが楽しみになるトレーニングジムでありたいと考えています。利用者さんの生活に溶け込み、生活の一部になれるとうれしいです。 

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加圧トレーニングのメリット

軽い負担で効果が出ます 軽い負担で効果が出ます

軽い負担で効果が出ます

加圧トレーニングの最大の特徴は、自重や各種器具を使った通常のトレーニングに比べて、軽い負担で効果を出せることです。ベンチプレスでは体重の8割ほどの負荷が必要になりますが、加圧トレーニングでは半分以下で済むのです。週に1回、30分で効果が見込めます。

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運動が苦手、ご年配、忙しい方も取り組みやすい 運動が苦手、ご年配、忙しい方も取り組みやすい

運動が苦手、ご年配、忙しい方も取り組みやすい

軽い負担で効果が出せるため、運動や筋力トレーニングが苦手な方、ご年配の方でもケガなどの心配なく取り組むことができます。また週に1度、30分で効果が見込めるため会社員などのお忙しい方も継続して利用しやすいです。今でも様々な世代やお仕事の方が通われています。

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さまざまな効果が見込めます さまざまな効果が見込めます

さまざまな効果が見込めます

加圧トレーニングは以下のようにさまざまな効果が見込めます。効果が出るポイントは「成長ホルモン」です。
【見込める効果について】
・ダイエット
・血行促進
・回復力アップ
・筋力アップ
・若返り、美肌

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MIXUPの強み

マンツーマンだからこそ、継続できて高い効果が期待できる マンツーマンだからこそ、継続できて高い効果が期待できる
マンツーマンだからこそ、継続できて高い効果が期待できる

インストラクターとのマンツーマンによるトレーニングだからこそ、適切なアドバイスを受けられ、また追い込んでいるときの踏ん張りがきくため高い効果を期待できます。2人で一緒に取り組むため、断念しづらい、継続しやすいというメリットもあります。

体験利用者のリピート率は90%以上 体験利用者のリピート率は90%以上
100人中97人の方が体験利用からリピートしています。

100人中97人の方が体験トレーニングからリピートしてくれています。利用者さんとのコミュニケーションを大切にしているMIXUP、手軽に取り組める加圧トレーニングの魅力をこの数字が示しているのだと思います。

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利用者目線に立ったトレーニング 利用者目線に立ったトレーニング
利用者目線に立ったトレーニング

MIXUPは利用者目線に立ったトレーニングを心がけています。利用者さんの要望や状態に合った無理のないメニューをご提案するとともに、利用者さんのお気持ちに配慮したトレーニングを行いたいと考えています。

ご利用者の声

40代女性会社員 半年で12kg減

40代女性会社員 半年で12kg減 40代女性会社員 半年で12kg減

運動習慣がなくても継続でき、「今までの自分を振り返る事が出来ました」

40代の女性会社員の方は半年で12kgの減量に成功しました。運動習慣のなかった方ですが、取り組みやすい加圧トレーニングだと継続することができました。「家の近くで通いやすい」といった声のほか、「トレーニングとアドバイスを受けることで、今までの自分を振り返る事が出来ました」と言われていました。

50代女性主婦 二の腕やお腹周りが引き締まる

50代女性主婦 二の腕やお腹周りが引き締まる 50代女性主婦 二の腕やお腹周りが引き締まる

自宅でも楽しんでトレーニングを行い、
お腹周りなどが引き締まりました

50代の主婦の方は、お腹周りのシェイプアップや筋肉アップによる腰痛などの予防を期待されていました。楽しく通われているご様子で、徐々に二の腕やお腹周りが引き締まってきました。
自宅でもインストラクターがアドバイスしたトレーニング方法を実践され、MIXUPが使用しているブルガリアンサンドバッグも自ら購入、トレーニングの魅力に気付かれたようです。

30代男性会社員 3ヵ月で10kg減

30代男性会社員 3ヵ月で10kg減 30代男性会社員 3ヵ月で10kg減

さまざまなダイエット方法に挑戦するものの失敗

30代の男性会社員の方は加圧トレーニングを行い3ヵ月で10kg、半年で15kgの減量に成功しました。運動習慣がなく、食べ過ぎていたことで太っていたのですが、いろいろなダイエット方法に挑戦したものの失敗。 

MIXUPで減量に成功、「健康な身体づくりが出来ました!」

MIXUPで加圧トレーニングを行い、普段の食事においても自由に食べて良い日を設けるなどして過度に制限は加えませんでした。その結果、体重が見事に減ったほか、高血圧症も改善し、病院に通う頻度が大幅に減りました。「先生は大げさじゃなく、命の恩人だと思っています」とまで言っていただき、非常にうれしかったことを覚えています。

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アクセス・営業時間

若松河田店

◆ 住所

〒162-0052
東京都新宿区戸山1-1-5 エールプラザ戸山台B102


◆ TEL
03-5285-0676


◆ アクセス
都営大江戸線「若松河田駅」より徒歩3分

(東新宿駅より徒歩11分、曙橋駅より徒歩15分)


営業時間

月 火 水 木 金 土 日 祝
10:00~22:00 ● ● ● ● ● ● ● ●
定休日:なし

 

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